美国哈佛大学研究发现补充褪黑素与长期轮班工作女性心血管疾病风险降低38%相关

褪黑素，是一种由大脑中的松果体分泌的激素，它在调节人体的生物钟和睡眠周期中起着重要作用。褪黑激素的分泌与一天中的时间有关，通常在天黑时分泌量增加，而在天亮时减少。随着年龄的增长，褪黑激素的分泌会减少，这可能导致一些老年人出现睡眠问题。

众所周知，外源性补充褪黑素可以帮助调节睡眠时间，也可用于改善夜班工人因昼夜节律紊乱而导致的睡眠困难，或缓解时差。然而，尚不清楚补充褪黑素对糖尿病、心血管疾病的长期影响。

近日，美国哈佛大学的研究人员在《柳叶刀》子刊" The Lancet Diabetes & Endocrinology "上发表了一篇题为" Use of melatonin supplements and risk of type 2 diabetes and cardiovascular diseases in the USA：insights from three prospective cohort studies "的研究论文。

研究显示，长期补充褪黑素不会对成年人患糖尿病、心血管疾病的风险造成影响。然而，在长期轮班工作的女护士中，补充褪黑素与心血管疾病风险降低38%相关。

研究人员强调，这一结果仅限于长期轮班工作的女护士，不能夸大定期补充褪黑素对心血管健康的潜在益处。

在这项研究中，研究人员分析了三项大型前瞻性队列研究的数据，包括护士健康研究（NHS）、NHS II和健康专业人员随访研究（HPFS），共纳入159072名参与者，通过问卷形式收集了参与者是否使用褪黑素补充剂，分析了补充褪黑素对糖尿病、心血管疾病的长期影响。

此外，在二次分析中，研究人员还分析了补充褪黑素对长期轮班工作的女护士的影响。

在长达23年的随访期间，共记录了16917例心血管疾病事件，记录了12730例2型糖尿病病例。

对三个队列汇总分析发现，与不补充褪黑素的人相比，补充褪黑素的人患心血管疾病（风险比0.94）、2型糖尿病（风险比0.98）的风险并没有升高。

这一结果表明，长期补充褪黑素不会对成年人患糖尿病、心血管疾病的风险造成影响。

重要的是，即使考虑了生活方式因素、社会经济因素、基线并发症，以及睡眠相关因素后，这一结果并没有发生实质性变化。

由于轮班工作与心血管疾病和2型糖尿病风险增加相关，研究人员进一步分析了补充褪黑素对长期轮班工作（超过5年）女护士的影响。

分析发现，在轮班工作超过5年的护士中，与不补充褪黑素相比，定期补充褪黑素与心血管疾病风险降低38%相关。

尽管如此，研究指出了不足之处，这项研究仅收集了褪黑素使用频率的信息，但没有剂量、配方和补充时间的具体信息，应谨慎考虑。

另外，尚不清楚在轮班工作的男性中，这种关联是否类似。

研究人员强调，这一结果仅限于长期轮班工作的女护士，不能夸大定期补充褪黑素对心血管健康的潜在益处。

综上，结果表明，长期补充褪黑素不会对成年人患糖尿病、心血管疾病的风险造成影响，有必要进行进一步研究，以评估补充褪黑素是否可以减轻与长期轮班工作相关的2型糖尿病和心血管疾病风险。